人生100年時代の今、健康であり続けること、QOL＝生活の質をいかに高めるかが注目されており、「睡眠」に関心が向けられています。
睡眠は、単に身体的な疲労を癒すためだけではなく、脳のメンテナンスにも必要で、人間が生きていく上で不可欠で非常に大切なものです。睡眠をテーマにしたゲーム「ポケモンスリープ」を使うことで、睡眠を意識できるようになり、自然と健康生活が身についていたという事もあるのではないでしょうか。ぜひ、未病対策や健康寿命を延ばすための参考にしてみてください。
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