前回のブログで睡眠を可視化できるアプリ、ポケモンスリープについてご紹介いたしましたが、今回は、他にもたくさんある睡眠アプリの中からいくつかご紹介しています。
睡眠は健康と密接にかかわっており、睡眠管理は健康管理と言えます。
無料でも多機能なアプリはたくさんあるので、上手く使って睡眠を楽しみながら健康管理をしていきましょう。
睡眠の重要性や、睡眠の質をあげるために気を付けることも紹介していますので、ご自身の生活と照らし合わせながら是非お読みください。
●今回のブログ『睡眠アプリで健康管理』の詳細はこちら
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